阴阳两虚体质的女性孕前如何调理

时间:2017-12-08  来源:未知

  阴阳俩虚的人孕前该如何调理?

  对于阴虚体质的人需要滋阴、清热、润燥调理

  午后低热,口干舌燥是阴虚体质的主要表现特征,失眠多梦,盗汗,心情烦躁,睡觉睡不踏实。

  有关饮食方面的调理:可以多食一些芝麻、糯米、蜂蜜、黑木耳、藕汁、海参、乳品、鱼类、枸杞、银耳等清淡的食物进行调养。,由于烈性白酒可以助火生热,所以应戒掉酒烟。由于阴虚的人多数属于内热,所以不要吃如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜等大辛大热、助阳刺激性的食物,,而且尽量不要吃如人参等大热补品。

  对于生活方面的调理:从中医方面看,阴虚和血虚有着密不可分的关系。所以,对于血虚体质的人节制性生活,而且要特别注意各项因素;学会自我调节情绪,脾气不要暴躁。

  对于阳虚体质的人要温补脾肾和助阳祛寒

  肥胖人群一般情况下都属于阳虚体质,而且平时比较怕冷不怕热,手脚时常冰凉,腰膝酸软,喜春夏不喜秋冬。

  有关饮食方面的调理:可多食羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等清淡易消化食物来进行调养。戒掉烟和酒,不要吃清热解毒的食物,不要吃如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等

  生冷瓜果及偏寒凉的食物  在生活方面的调理:在中医方面理解为“动则生阳”,在春末夏初的时候,可进行2~3次日光浴,每次大概15分钟即可。加强身体锻炼,提高体质还是很重要的。  孩子先天的禀赋是由父母的体质遗传的,。在生活中我们会根据不同体质的人提供不同的调理方案,以致于提高健康孩子出生的概率。

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